十八款免费夜间禁用app推荐

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。尽管有这些因素，夜晚使用手机可能会对我们的健康产生负面影响，比如影响睡眠质量、导致眼睛疲劳等。为了帮助大家更好地管理夜间手机使用，我们整理了十八款免费的夜间禁用app，这些运用可以帮助你限制夜间手机使用，保护你的健康。

1. 夜间模式切换app

夜间模式是一种非常实用的功能，它可以在夜晚自动调整屏幕亮度和色温，削减蓝光对眼睛的伤害。许多手机系统自带夜间模式功能，但如果你的手机不支援这一功能，可以尝试使用第三方app来达成目标。比如，"F.Lux"是一款非常受欢迎的夜间模式app，它可以根据你所在的位置和时间自动调整屏幕色温，帮助你更好地适应夜间环境。

2. 屏幕时间管理app

过度使用手机可能带来失眠、注意力不集中等障碍。为了帮助用户更好地管理屏幕时间，许多app提供了夜间禁用功能。例如，"Moment"是一款屏幕时间管理app，它可以记录你的手机使用时间，并在设定的时间段内限制某些运用的使用。通过这些功能，你可以更好地控制自己的手机使用习惯，避免夜间过度使用手机。

3. 通知管理app

夜晚频繁的通知声可能会打扰你的睡眠。为了帮助用户更好地管理通知，许多app提供了夜间禁用通知功能。例如，"Focus"是一款通知管理app，它可以让你在夜间禁用所有通知，或者只允许特定运用的通知在夜间显示。通过这些功能，你可以避免在夜间被不必要的通知打扰，保证良好的睡眠质量。

4. 运用锁app

如果你有某些运用在夜间不需要使用，可以考虑使用运用锁app来限制它们的使用。例如，"AppLock"是一款运用锁app，它可以让你在夜间锁定某些运用，只有输入密码或使用指纹才能解锁。通过这种方式，你可以避免在夜间不小心打开某些运用，影响你的睡眠。

5. 专注模式app

专注模式是一种帮助用户集中注意力的功能，它可以在夜间禁用某些运用或通知，帮助你更好地休息。例如，"StayFocusd"是一款专注模式app，它可以让你在夜间禁用某些运用或网站，帮助你避免分心。通过这种方式，你可以更好地管理自己的时间，保证良好的休息。

6. 闹钟管理app

如果你习惯在夜间使用闹钟，可以考虑使用闹钟管理app来更好地管理你的闹钟。例如，"Sleep Cycle"是一款闹钟管理app，它可以记录你的睡眠周期，并在你处于浅睡眠阶段时轻轻唤醒你，避免在深睡眠阶段被突然唤醒导致的疲劳。通过这种方式，你可以更好地管理你的睡眠，保证良好的休息。

7. 音乐播放app

夜晚听音乐可以帮助你放松身心，缓解压力。如果你有某些音乐播放app在夜间需要使用，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"网易云音乐"是一款非常受欢迎的音乐播放app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

8. 阅读app

夜晚阅读可以帮助你放松身心，缓解压力。如果你有某些阅读app在夜间需要使用，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"微信读书"是一款非常受欢迎的阅读app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

9. 视频播放app

夜晚观看视频可以帮助你放松身心，缓解压力。如果你有某些视频播放app在夜间需要使用，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"哔哩哔哩"是一款非常受欢迎的视频播放app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

10. 社交媒体app

如果你习惯在夜间使用社交媒体app，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"微博"是一款非常受欢迎的社交媒体app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

11. 游戏app

如果你喜欢在夜间玩游戏，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"王者荣耀"是一款非常受欢迎的游戏app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

12. 电子商务app

如果你习惯在夜间购物，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"淘宝"是一款非常受欢迎的电子商务app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

13. 旅行app

如果你习惯在夜间计划旅行，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"携程"是一款非常受欢迎的旅行app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

14. 餐饮app

如果你习惯在夜间点外卖，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"美团"是一款非常受欢迎的餐饮app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

15. 交通app

如果你习惯在夜间使用交通app，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"高德地图"是一款非常受欢迎的交通app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

16. 健康app

如果你习惯在夜间使用健康app，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"Keep"是一款非常受欢迎的健康app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

17. 教育app

如果你习惯在夜间学习，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"猿辅导"是一款非常受欢迎的教育app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

18. 财经app

如果你习惯在夜间查看财经信息，可以考虑使用这些app的夜间模式功能。例如，"同花顺"是一款非常受欢迎的财经app，它提供了夜间模式功能，可以在夜晚自动调整界面颜色，削减对眼睛的伤害。

通过使用这些免费的夜间禁用app，你可以更好地管理自己的手机使用习惯，保护自己的健康。希望这些app能够帮助你度过一个安静、健康的夜晚。